2010-03-06

ATLETIKKO - SLIM
спортна ваканция за редуциране на теглото чрез изгаряне на излишните мазнини. БЪДИ ВЪВ ФОРМА!

Предлагаме ви незабравими летни дни в планината!
Спортната ваканция е подходяща за всички които желаят здравословно редуциране на теглото, също и за всички, които искат активна почивка с походи, спортни групови занимания, спа процедури и здравословен режим на хранене.
Менюто е балансирана комбинация от мазнини, белтъчини и въглехидрати. Включени са много плодове и зеленчуци. Удачно е също и за хора които не целят загуба на мазнини, както и за деца. Не се гладува!
Спортната програма се състои от сутрешна дихателна гимнастика, поход в планината по екопътеки, групова гимнастика, водна гимнастика и фитнес. За 7, 10 или 14-дневните програми гарантираме между 6 и 10% изгорени телесни мазнини! Тридневните програми пък ще ви покажат как здравословния начин на живот подобрява тонуса и общото състояние на организма.

Програмите са за тридневен уикенд пакет, за 7 дни (6 нощувки), за 15 дни (14 нощувки)
Приемаме резервации за датите от 4 юни 2010г!!
Тридневните уикенд пакети са с пристигане в петък и връщане в неделя.

ПРИМЕРЕН ДНЕВЕН РЕЖИМ
[ 08:00 ] Деня започва с ободрителна дихателна гимнастика.
[ 09:00 ] Закуска
[ 10:00 ] Теренотерапия - поход в планината по разнообразни маркирани екопътеки , съобразени с възможностите ни.
[ 13:00 ] Обяд
[ 14:00 ] Лично време, масажи, басейн или организирана екскурзия.
[ 16:00 ] Лека закуска с плодове.
[ 16:30 ] Групова гимнастика: аеробика, каланетика, пилатес, бодишейпинг или друго.
[ 17:30 ] Фитнес, танци или сауна, парна баня
[ 19:00 ] Вечеря и чаша вино - заслужаваме го!
[ 20:00 ] Свободно време за развлечение, самостоятелна разходка или гледане на телевизия.
[ 23:00 ] Лека нощ!

КАКВО ДА НОСИМ
- туристически обувки
- маратонки или удобни обувки за гимнастика
- топла горна дреха от полар или вълна
- не много дебело яке
- шапка за слънце/дъжд
- чадър
- мушама с качулка
- джапанки
- бански костюм
- слънцезащитен крем
- слънчеви очила
- аспирин
- лични документи

ГРАФИК:
За групите на 04, 05, 06.05.2010г и 18, 19 и 20.06.2010г Водач и инструктор - ДИАНА

Приемаме резервации с капаро ЗА ЮНИ, ЮЛИ, АВГУСТ И СЕПТЕМВРИ
начални дати

18.06.2010г
25.06.2010г

02.07.2010г
09.07.2010г
16.07.2010г
23.07.2010г
30.07.2010г

06.08.2010г
13.08.2010г
20.08.2010г
27.08.2010г

03.09.2010г
10.09.2010г
17.09.2010г
24.09.2010г

обратно