Атлетикко - фитнес център



	2010-03-06 ATLETIKKO - SLIM спортна ваканция за редуциране на теглото чрез изгаряне на излишните мазнини. БЪДИ ВЪВ ФОРМА! Предлагаме ви незабравими летни дни в планината! Спортната ваканция е подходяща за всички които желаят здравословно ... още

Начало | Грижа за тялото | Масажи

Масажът се изпълнява, като спортен или лечебен, повлиява мускулния тонус и може да подпомогне преодоляването на дисбаланса между статучната и динамичната мускулатура. В зависимост от използваните масажни похвати и приложена методика, той може да релаксира или тонизира мускулатурата. За да е максимално ефективен трябва да се прилага избирателно върху мускулите съобразно техния тонус.

Все още няма единна класификация на различните видове масаж. Всяка класификация се приема условно. Ние предлагаме тази разпространена в България:

Лечебен масаж
1. Класически масаж
2. Рефлекторен масаж: мускулен, периостале, съединително-тъканен, сегментарен и др.
3. Древноизточни масажи: акупресура, зонотерапия, аурикулотерапия и др.
4. Специализиран масаж на някои органи
5. Апаратен масаж: хидромасаж, апаратен масаж и др.
6. Дружи масажни техики.

Спортен масаж
1. Предварителен масаж
2. Тренировъчен масаж
3. Възтановителен масаж
4. Масаж при спортни травми

Хигиеничен масаж
1. Тонизиращ масаж
2. Профилактичен масаж
3. Самомасаж
4. Козметичен масаж

У нас се възприемат класическия (Европейски) масаж, а в последните десет години и древноизточните масажи.

Класически масаж

Класическият масаж се разпространява в някои Европейски страни, създали свои системи. Популярни са Шведската, Фиската, Намската, Френската, Руската Българската и др. Съвременния класически масаж се развива в Швеция (XIX в.).

Спортен масаж

Той бива няколко вида: предварителен масаж (предстартов), тренировъчен и възтановителен.

Зонотерапия

Зонотерапията е вид рефлексотерапия, при която се обяснява връзката между рефлекторни точки по ходилата и онези части натялото, на които те съответстват. Заболяванията на вътрешните органи дават отражние върху ходилата на човека.

Масаж с мед

Здравето на човека зависи от начина на живот. Решаващи за здравословното ни състояние са храната, хармоничната смяна на покой и движение, както мислите и чувствата ни.

Ароматерапия

Ароматерапията е част от природолечението. Тя използва свойствата на растенията за подобряване на физическото и невро-психичното здраве на човека. Чрез екстракция на етерични масла от цветя и билки и приложението им по определен начин може да се въздейства при дадено заболяване, повишаване на имунитета и възстановяване на енергийния баланс на човешкото тяло.

Антицелулитен масаж

За целулита, или т.нар. "портокалова кожа" може да се каже много, като цяло той представлява заболяване, причина за което могат да бъдат много и различни фактори: особености в конструкцията на женското тяло; строежа на адипоцитите (целулитните клетки); застойни явления в лимфната и венозната системи, вследствие на неправилни пози и обездвижен начин на живот; хормонални причини; хроничен стрес; хипоксия; климактериум и др.

обратно

Created by